近日，廣東省人民醫院舉辦了“生活方式改變與心身健康高峰學術論壇”。記者從論壇上獲悉，由于吸煙是引發心腦血管疾病最危險的因素之一，中國醫師協會心血管內科醫師分會率先在醫生中發起控煙。當天，與會的100多名醫生在戒煙宣言上簽字，省衛生廳副廳長廖新波還帶頭宣讀戒煙宣言，并現身說法與公眾分享自己戒掉30年煙癮的心路歷程。
復習高考染上煙癮30年
廖新波告訴記者，他17歲的時候在工廠當工人，因為覺得抽煙很酷，拿煙的姿勢很有型，于是學會了抽煙。由于那時抽煙被認為是壞學生，他不敢讓父母知道，只能偷偷地抽。后來因為復習參加高考，學習壓力非常大，經常熬夜做功課，所以常抽煙提神、緩解壓力。
有一次，父母到廖新波的房間“巡崗”，才知道他染上了煙癮。但父母并沒有責備他，只是關心地說了句：“新波，以后少抽一點。”說到這里，廖新波感嘆地說：“為了功課，我父母甚至允許我抽煙。”后來上大學參加工作后，抽煙就徹底自由了，他經常跟工友一起卷煙抽。結婚之后，由于妻子的寬容和理解，他也沒有戒煙，甚至躺在床上抽煙。到48歲時，他已經有31年煙齡了，在戒煙前五六年，他每天最少要抽兩包煙。
果斷戒煙成“陽光少年”
“戒煙需要理由嗎？”當談到為什么戒煙時，廖新波說，對于煙齡長的人來說，戒煙很難，而且會有不良反應。他當時擔心戒煙后會發胖，果不其然，剛戒煙不久的他體重就猛增10公斤。現在，廖新波靠堅持游泳鍛煉身體。“每天中午是有時間的，我把應酬都推掉了，游上30～60分鐘，很快體重又恢復正常。”當問及有沒有面對抽煙的誘惑時，廖新波說，他一開始戒煙就沒有把煙具全部拋掉，而是就放在床頭邊，就連剩下的半盒煙也沒有丟掉，以此來考驗自已的毅力。工作時，也會有人向他遞煙，他就會婉言謝絕。
“戒煙有苦更有樂。”廖新波說，他成功戒煙獲得不少人的認可和贊揚，他感到很高興，不少人笑稱他是一名“陽光少年”。說到戒煙，廖新波認為，耐力和信心非常重要，要經得起誘惑，堅決不能復抽第一支，而且越早戒煙越好。最好的方法是用運動來分散對抽煙的注意力和依賴。
